Eine unterschätzte Zutat für eine gute Lebensqualität ist gesundes Sehvermögen.
Bis zu einer von sechs Erwachsenen hat mit sehkraftbedrohenden Augenerkrankungen zu kämpfen, und weit mehr als das leben mit einem gewissen Grad an Sehverlust, wenn sie älter werden. Das Alter ist ein Risikofaktor für viele der Hauptursachen für Erblindung, einschließlich Glaukom, diabetische Retinopathie, Makuladegeneration und Katarakte, aber wir können viel tun, um unsere Chancen auf die Entwicklung dieser Erkrankungen zu minimieren.
Lebenslange gesunde Gewohnheiten
Es gibt mehr Vorteile, sich gesund zu ernähren und aktiv zu bleiben, als nur fit und fit zu bleiben. Diese Gewohnheiten sind auch gut für die Augengesundheit! Früchte und dunkles Blattgemüse sind besonders wichtig für die Augengesundheit. Es ist auch wichtig, regelmäßig Sport zu treiben und schädliche Gewohnheiten wie Rauchen zu vermeiden (ein großer Risikofaktor für viele der oben genannten sehkraftbedrohenden Zustände).
Lassen Sie keine Arztbesuche aus
Ohne Behandlung können chronische Erkrankungen wie Bluthochdruck und Diabetes (neben anderen gesundheitlichen Komplikationen) ernsthafte Augenprobleme verursachen. Diabetes erhöht das Risiko für Makuladegeneration und diabetische Retinopathiewährend unbehandelter Bluthochdruck das Risiko von Augenschlaganfällen erhöhen kann.
Jeder dieser Zustände kann zu einem dauerhaften Sehverlust führen, weshalb Regelmäßige Arztbesuche können einen großen Unterschied für die Augengesundheit machen. Eine frühzeitige Diagnose bedeutet, dass diese Erkrankungen weniger Zeit haben, Schaden anzurichten, bevor Sie anfangen, sich zu wehren.
Verfolgen Sie, wie sich Ihre Sehkraft verändert
Die meisten Veränderungen unseres Sehvermögens sind allmähliche, wodurch sie zunächst schwerer zu erkennen sind. Wenn Sie eine Veränderung bemerken, vereinbaren Sie einen Termin mit dem Augenarzt. Vielleicht kommen Sie nur mit guten Nachrichten und einem aktualisierten Rezept heraus, oder Vielleicht erkennen wir die ersten Anzeichen einer sich entwickelnden Augenerkrankung.
Plötzliche Veränderungen Ihres Sehvermögens sind noch wichtiger, um sie dem Augenarzt zu melden. Symptome wie Lichtblitze, ein dunkler Vorhang oder Schatten vor dem Sehen, verschwommenes Sehen oder eine plötzliche Zunahme von Floater sind einen dringenden Besuch beim Augenarzt wert, da sie Anzeichen einer Netzhautablösung sind. Es kann korrigiert werden, wenn es rechtzeitig behandelt wird, kann aber andernfalls zu einem dauerhaften Sehverlust führen.
Kennen Sie Ihre Risikofaktoren für Augenerkrankungen
Wir haben bereits das Alter als Risikofaktor erwähnt, und wenn ja eine Familiengeschichte von Augenkrankheiten, Diabetes oder Bluthochdruck, haben Sie wahrscheinlich auch ein hohes Risiko, sie zu entwickeln. Alter und Genetik liegen offensichtlich außerhalb unserer Kontrolle, aber unsere Ernährung, Bewegung, die Verwendung von Schutzbrillen wie Sonnenbrillen und der Zeitplan für Augenuntersuchungen sind es nicht!
Die Bedeutung von UV-blockierenden Sonnenbrillen
Die Schädigung unserer Augen durch die UV-Strahlen des Sonnenlichts ist im Laufe unseres Lebens kumulativ und dauerhaft. Wir sollten so sein fleißig beim Schutz unserer Augen vor Sonnenlicht wie wir unsere Haut schützen. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Sonnenbrille wählen, die 100 % der UV-A- und UV-B-Strahlen blockiert (das wird auf dem Etikett angegeben). Polarisierte Gläser sind teurer, aber besonders gut, weil sie Blendlicht aus den meisten Richtungen blockieren, was sie ideal zum Fahren an einem hellen Tag macht.
Augenuntersuchungen sollten Priorität haben
Regelmäßige Augenuntersuchungen sind unerlässlich. Moderne Medizin und Technologie können viele Sehstörungen nicht rückgängig machen, aber wir können ihren Fortschritt verlangsamen oder stoppen, wenn wir sie frühzeitig erkennen. Eine einfache Augenuntersuchung könnte den Unterschied zwischen dauerhaftem Sehverlust und zusätzlichen Jahrzehnten gesunder Sehkraft ausmachen. Fragen Sie uns bei Ihrem nächsten Termin nach Ihrer idealen Augenuntersuchungshäufigkeit. Gerne geben wir Ihnen auch weitere Tipps zum Erhalt gesunder Sehkraft.