Der technologische Fortschritt hat zu einer exponentiellen Nutzung digitaler Geräte geführt.
Darüber hinaus nahm die Nutzung digitaler Geräte während der COVID-19-Pandemie (2020) zu, die die Augen stark beeinträchtigte und bei vielen zu Augenbelastung, chronischen Rückenschmerzen, Schulter- und Nackenschmerzen führte.
Was ist das Computer-Vision-Syndrom?
Es ist eine chronische Stressverletzung aufgrund der längeren Verwendung digitaler Geräte, die die Nahsicht überbeanspruchen, was zu komplexen Augen- und Sehproblemen führt. Es ist auch bekannt als Asthenopie, visuelle Müdigkeit, Syndrom der beruflichen Überbeanspruchung (OOS) oder neuerdings Digitale Augenbelastung (DES).
Welche Risikofaktoren sind mit dem Computer-Vision-Syndrom verbunden?
- Die Dauer der Nutzung von Computern oder digitalen Geräten ist direkt proportional zu den Augensymptomen.
- Höhe und Neigung des Monitors sollten auf Augenhöhe sein, was zu einer Belastung von Auge und Nacken führt.
- Abstand der Bildschirmgeräte (VDT): Je näher der VDT an den Augen ist, desto stärker werden die Augen belastet.
- Blendung und Reflexionen auf den Bildschirmgeräten (VDT) führen zu Strin. Es ist am besten, Blendfilter auf dem VDT zu haben
- Ständiges Betrachten des Bildschirms ohne Unterbrechungen kann zu CVS führen.
Was sind die Symptome?
- Akkommodative oder asthenopische Symptome: Überanstrengung der Augen, müde Augen, entzündete Augen, trockene Augen
- Symptome im Zusammenhang mit der Augenoberfläche: Tränende Augen, Reizung, Kontaktlinsenprobleme
- Sehprobleme: Verschwommenes Sehen, schlechte Fokussierung, Doppeltsehen, Presbyopie
- Extraokulare Symptome: Nackenschmerzen, Rückenschmerzen, Schulterschmerzen
Warum ist das Computer-Vision-Syndrom riskant?
Obwohl es keine Hinweise darauf gibt, dass CVS das Sehvermögen dauerhaft schädigt, kann es zu Kopfschmerzen, Doppelbildern, Nackenschmerzen und Augenermüdung führen. Die Unkenntnis von CVS kann zu einer geringeren/verringerten Arbeitsfähigkeit und einer verringerten Produktivität führen. CVS ist behandelbar und korrigiert.
Wie kann man ein Computer-Vision-Syndrom diagnostizieren?
Das Computer-Vision-Syndrom wird durch validierte Fragebögen und objektive Beurteilung des Blinzelns pro Minute oder der Fähigkeit des Auges, sich auf nahe und ferne Objekte zu konzentrieren, diagnostiziert.
Behandlung des Computer-Vision-Syndroms
Die CVS-Behandlung erfordert einen multidirektionalen Ansatz. Es erfordert eine Augentherapie sowie eine Anpassung an den Arbeitsplatz des Benutzers.
- Computerpositionierung.
- Arbeitspausen.
- Künstliche Tränen.
- Computerbrillen: Berufliche Gleitsichtgläser sind jetzt so konzipiert, dass sie in der oberen Hälfte des Glases einen großen Bereich für die mittlere Entfernung (Betrachtung auf Armlänge) und die untere Hälfte für die Nahsicht (für die Tastatur) haben.
Wie können Sie CVS verhindern?
- Positionieren Sie den Bildschirm 4 bis 9 Zoll unter Augenhöhe.
- Monitor sollte mindestens 30 Zoll von den Augen entfernt sein.
- Begrenzen Sie die Blendung, indem Sie die Lampen so positionieren, dass das Licht nicht auf dem Bildschirm reflektiert wird.
- Die Augen sollten regelmäßig auf Veränderungen in der Anzahl überprüft werden.
- Häufige Pausen sind ratsam. Behalten Sie die 20:20:20-Regel bei, dh fokussieren Sie alle 20 Minuten für 20 Sekunden auf ein Objekt, das 20 Fuß entfernt ist.
- Versuchen Sie, die Belüftungsöffnungen vom Gesicht fernzuhalten, damit sie die Augen nicht austrocknen.
- Halten Sie den Bildschirm sauber.
Falls Sie Hilfe im Zusammenhang mit dem Computer-Vision-Syndrom benötigen, wenden Sie sich an uns.
Das MM Joshi Eye Institute ist rund um die Uhr geöffnet und verfügt über Experten, die sich um alle Augenprobleme kümmern können. Bitte kommen Sie für regelmäßige Augenuntersuchungen und alle Augenprobleme in eine unserer Filialen.
MMJ Augeninstitut